Kurczak w sosie śmietankowym, moc orzeszków ziemnych, po co jeść mandarynki, motywacja i inspiracje :)

21:32

Dni stają się coraz krótsze, chłodny powiew wiatru przypomina o zbliżającej się zimie, ciepłe swetry otulają nas ciepłem wełnianej tkaniny, ciepłe i aromatyczne potrawy, zapach mandarynek unoszący się po całym domu, świąteczne akcesoria, reklamy, choinki, lampki...mówią, że już niedługo nadejdzie TEN czas. Czas niezwykły. Czas, kiedy wszystko zwalnia, a najważniejsze staje się to, co dzieje się w nas, w naszych rodzinach, między nami. Już teraz warto przygotowywać się na ten moment, aby móc cieszyć się spokojem ducha i radością przeżywania tego okresu :)

Przedstawiam Wam mój przepis na kurczaka w sosie śmietankowym z orzeszkami ziemnymi, który zachwycił mnie swoim kremowym smakiem, świetnym przenikaniem się smaków oraz soczystością kurczaka. Osobiście stosuję dietę niełączenia, która może jak wiecie, polega na niełączeniu ze sobą w jednym posiłku produktów z przewagą węglowodanów z produktami z przewagą białek. Dlatego też jak przejrzycie moje przepisy nie znajdziecie tam połączenia np. makaronu z mięsem. Przepis, który Wam podaję świetnie się sprawdza jako samodzielne danie, ale śmiało możecie komponować go z kaszą, czy ryżem, jeżeli jest to zgodne z Waszymi kulinarnymi upodobaniami :)

Wspominam również nieco o mandarynkach, bez których nie wyobrażam sobie tego okresu, a których zapach przywołuje najwspanialsze wspomnienia :)

HEALTH & FIT

1. Kurczak w sosie śmietankowym z orzeszkami ziemnymi
 
 
 
Orzeszki ziemne
  • w niektórych źródłach przyjmuje się, że tak naprawdę nie są orzechami, ale rośliną strączkową
  • wspomagają pracę mózgu
  • mogą chronić przez rakiem dzięki zawartości pewnego typu witaminy E (gamma-tocopherol)
  • są bardzo sycące, sprawdzą się jako zdrowa przekąska
  • wspomagają obniżanie złego cholesterolu
  • źródło folianiu
  • zawierają dużą ilość antyoksydantów
  • składnik pysznego masła orzechowego :)
  • pomagają zachować zdrową skórę i włosy
  • zawierają potas, który pomaga regulować poziom wody w organizmie i metabolizm
2. Mandarynki :)
 
 
  •  źródło witaminy C - naturalnego przeciwutleniacza, wit. C wzmacnia odporność,
  • zawierają : wit. A, kwas foliowy, potas, wapń, fosfor, magnez, sód, żelazo, cynk
  • zawierają wit. z grupy B, które mają dobroczynny wpływa na stan skóry i włosów
  • są niskokaloryczne
  • zawierają kwasy organiczne, które wspomagają oczyszczanie organizmu z toksyn
  • obniżają ryzyko miażdżycy
  • są afrodyzjakiem
3. Motywacja
Źródło - pinterest :
znaleziono na stylecraze.com
 
SPIRIT
 
Źródło - pinterest :
znaleziono na fromupnorth.com
 
 
DESIGN
Źródło - pinterest :
znaleziono na buzzfeed.com
Takie miejsce do czytania i relaksu to marzenie chyba każdego mola książkowego ( czyt. mnie :) ),
który chce pochłaniać kolejne strony lektury w estetycznym i inspirującym miejscu.


Skusicie się na kurczaka w sosie śmietankowym ? :)
Lubicie orzeszki ziemne i mandarynki ?
Czujecie już atmosferę zbliżających się świąt ?
:)

You Might Also Like

22 komentarze

  1. No właśnie nigdy nie wiem jak to jest z tym orzeszkami ziemnymi... ogólnie to mam alergie na orzechy i nie mogę ich jeść, bo tu nie kończy się na wysypce tylko puchnięciu i duszeniu ;( więc zawsze mnie zastanawia czy to są prawdziwe orzechy czy jednak nie... no, ale eksperymentować na sobie jakoś nie mam ochoty :P
    A mandarynki kocham! W sumie na cytrusy też mam uczulenie, ale tylko zbyt dużej ilości :P więc i tak je wcinam <3

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ojej, to współczuję takiej alergii ! Musisz pewnie bardzo uważać, a przecież teraz wszędzie można znaleźć domieszke orzechów...
      Wcinaj mandarynki na zdrowie :* :)

      Usuń
  2. Ale fajny przepis! :) Uwielbiam kurczaka pod wszystkimi postaciami :) Kurcze zapomniałam o mandarynkach, uwielbiam je. Dziś chyba pójdę do sklepu ...:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję :) tez ostatnio dopiero (jak co rok) przypomniałam sobie o mandarynkach :)

      Usuń
  3. Kurczak wygląda wspaniale :) Narobiłaś mi na niego wielką ochotę, znając mnie, pewnie zjadłabym go właśnie z ryżem czy makaronem :) Oj, koniecznie muszę kiedyś wypróbować ten przepis, dodaję go do mojej listy!
    Mandarynki uwielbiam i już nie mogę się ich doczekać :) Coś mi się wydaje, że pewnie są już w sklepach, ale do mojego domu podczas zakupów jeszcze nie dotarły i mam nadzieję, że jak najprędzej się to zmieni :)
    Muszę sobie chyba pooglądać więcej motywacyjnych zdjęć, ponieważ na treningi poza domem nie mam teraz zbytnio czasu, a do tych domowych jakoś nie potrafię wrócić. I widzę, że już, już odbija się to na mojej sylwetce, a nie po to tak elegancko ćwiczyłam całe wakacje, by teraz to zmarnować! Uciekam więc dokończyć sprawozdania, a potem może uda mi się zrobić jakiś mały trening :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję :)
      Właśnie już u mnie pojawiły się mandarynki i od razu się na nie skusiłam i nie zawiodły mnie swoim smakiem. Od razu poczuła, że zbliżają się święta :D
      Rzeczywiście do domowych treningów potrzeba więcej samozaparcia i determinacji, ale wierzę, że Ci się uda :) tym bardziej, że widzisz efekty poprzednich treningów, więc jest motywacja :)

      Usuń
  4. Zdecydowanie skuszę się na kurczaka! Przepis jest naprawdę zachęcający :) Mandarynki spożywam w ogromnych ilościach ;)

    To miejsce do czytania- bajka!

    OdpowiedzUsuń
  5. Oj kusisz... Chyba zaskoczę nim mojego M. Będzie pod wrażeniem :).

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mam nadzieję, że będzie Wam smakować :)

      Usuń
  6. Mandarynki mogę jeść kilogramami! Uwielbiam! A do tego są takim znakiem, że nadchodzą święta! :D
    Przepis na kurczaka na pewno sobie zapiszę, bo już czasem nie mogę patrzeć na kurczaka, więc trzeba zmienić sposób podawania. :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja też mogę je pochłaniać kilogramami :D
      Też muszę co jakiś czas urozmaicać kurczaka, bo inaczej już mam dość tak samo jak Ty :)

      Usuń
  7. kurczak jest przepyszny, a mandarynki uwielbiam :) dzisiaj jak wracałam do domu, to wpadłam do biedronki i kupiłam chyba z 2 kg :) 1 już pewnie nie ma :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. 2 kg mandarynek to dla nas, uzależnionych i tak mało :D

      Usuń
  8. Ale zapodałaś mega kurczaczka :D z orzeszkami rewelacja! Ogólnie uwielbiam cytrusy i mogę wcinać je bez końca :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Też kocham cytrusy i nie znam umiaru w tej kwestii :D :)

      Usuń
  9. Szczerze mówiąc nie czuje atmosfery świąt. Mandarynki bardzo lubię, ale niestety nie mogę ich jeść :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja czuję, ponieważ ostatnio została otwarta galeria handlowa w moim mieście i jak to w galerii, tak i u nas jest już bardzo dużo ozdób świątecznych, choinek, piosenek itd. :)
      Przykro mi, że nie możesz jeść manadarynek :(

      Usuń
  10. Zapach manadrynek kojarzy mi się ze świętami :) bardzo je lubię, szczególnie jeżeli upoluję te bardziej kwaśne.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja też ich zapach kojarzę ze świętami, bo są zawsze na moim wigilijnym stole :) co do ich smaku, to ja właśnie lubię te bardzo słodkie :)

      Usuń
  11. Sezon na "kto je mandarynkę na wykładzie?" uznajemy za otwarty xD
    Kurczak też wygląda smacznie, szczególnie z tymi orzechami :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Właśnie, nie ma to jak przekąsić mandarynkę na wykładzie, a cała sala czuje ten aromat i zapach i nie może doczekać się przerwy :D
      Dzięki :)

      Usuń

Emilia Koziarz. Obsługiwane przez usługę Blogger.

Prawa autorskie

Uprzejmie informuję, że nie wyrażam zgody na kopiowanie, publikowanie, rozpowszechnianie i/lub modyfikowanie zdjęć wykonanych przeze mnie oraz moich artykułów bez mojej zgody.