Patenty na odprężenie i dobry humor :)

20:26

 
Wtapiając się w otaczającą nas pogodę i coraz krótsze dni, postanowiłam podzielić się z Wami kilkoma patentami, które dodadzą odrobiny uśmiechu i radości do codziennego życia. Wszystkie triki są niezwykle proste, ale przecież to, co proste bywa najlepsze :) Możliwe, że wszystkie są Wam już doskonale znane, a może niektórzy zaczerpną trochę inspiracji i zobaczą promienie radości pośród pochmurnych dni. Najważniejsze to działać i nie pozwolić, aby melancholia, bądź negatywne myśli zakotwiczyły się na dobre w naszych głowach. Postawmy zatem kolejny krok w stronę zbalansowanego życia i wprowadźmy do niego dużą porcję pozytywnej energii :)

  • Odprężające, ale i zabawne ćwiczenie - joga dla oczu.
    Spójrz w górę, jakbyś chciała zobaczyć swoje brwi. Następnie zerknij w dół i skup się na czubku nosa. Powtórz czynność parę razy.
  • Rośliny doniczkowe nie tylko oczyszczają powietrze, ale i zwiększają jego wilgotność. Zielony kolor uspokaja, a dbanie o roślinki, wprowadza harmonię i zwiększa kreatywność. Uwielbiam otaczać się roślinkami, nie tylko doniczkowymi. Oto kilka z nich :





  • Zielona herbata zawiera mniej kofeiny niż czarna, ale działa pobudzająco i odprężająco. Ponadto wspomaga pamięć i koncentrację. Natomiast w towarzystwie dobrej książki stanowi połączenie idealne.

  • Banany to świetnie źródło potasu oraz magnezu, które usprawniają pracę serca i mózgu, podtrzymują odpowiedni poziom hormonów, które odpowiadają za dobry nastrój.
  • Świetne samopoczucie zapewniają również :
    - woń lawendy, wanilii, cynamonu, pomarańczy.
  • Niezwykłą siłę dają kamienie szlachetne :
    - kameol daje siłę, odwagę i stymuluje do działania
    - opal ognisty i kamień słoneczny (skaleń awenturynowy) zmieniają nastawienie i krzepią ducha.
  • Żelazo działa zbawiennie na układ nerwowy, znajdziemy je w :
    - mięsie, szpinaku, produktach sojowych, migdałach, warzywach strączkowych.
  • Przygotujmy sobie cudowną kąpiel z dodatkiem ulubionego olejku - niestety mam tylko prysznic, ale mogę z w takim razie pobudzić swoje krążenie naprzemiennym prysznicem.
  • Sięgnijmy po miód, który zawiera w sobie wit. B1, B2, B6, które ukoją nerwy.
  • Przejdźmy się nad wodę - rzeka, jezioro, fontanna - woda pozytywnie nastraja i łagodzi napięcie.
  • Wapń wzmacnia kości, ale również układ nerwowy. Znajdziemy go w :
    - mleku, jogurcie, zielonych warzywach.
  • Kiedy już wszystkie pomysły zawiodą, możemy przecież raz na jakiś czas pozwolić sobie na małe co nieco :)

Polecam przepyszne czekoladowe ciasto z nutą orzeszków, które zachwyci nie jednego smakosza :)
Również ostatnio podawałam Wam przepis na pyszną roladę jabłkową z cynamonowym akcentem, a już niebawem kolejne pyszności na blogu :)


Tak więc czas, który może wydawać się chwilą szarości i zatopienia się w fali wewnętrznego niepokoju lub bierności, może stać się naszym sprzymierzeńcem w pielęgnacji naszego ducha i ciała. Czasem naprawdę nie potrzeba wiele, aby odnaleźć radość w prostych czynnościach, które tak naprawdę składają się na codzienne szczęście i doświadczanie życia.
Jakie są Wasze patenty na odprężenie i dobry humor ? :)

You Might Also Like

19 komentarze

  1. Mamy takie same szablony? ;D Przeglądam Twojego bloga na telefonie nie i wersja mobilna jest bliźniaczo podobna, ciekawe czy komputerowa tez :D ale jajka :D no ale cuż, tak bywa z darmochami z sieci.

    Co do patentow to no są genialne. Po tyte spodziewalan się czegos w stylu "odpoczywaj aktywnie ble ble ble" a Ty zaskoczyłas mnie pozytywnie! Muszę sobie kupić storczyka. :)

    Dzięki za natchnienie mała ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Rzeczywiście mamy ten sam szablon, ale przynajmniej inną kolorystykę :D
      Storczyka jak najbardziej polecam. Dzięki ;)

      Usuń
  2. Ooo! Idealne na mój dzisiejszy nastrój ;D

    OdpowiedzUsuń
  3. Mi zawsze pomaga zielona herbata z ciekawymi dodatkami lub yerba mate.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak, zielona herbata też ma niezwykłe działanie - uwielbiam ją z dodatkiem imbiru :)

      Usuń
  4. Jeśli jestem po prostu zmęczona to oglądam ulubiony serial, bardzo mnie to odpręża. A jeśli mam kiepski humor to biegam/gotuję lub piekę coś pysznego/spaceruję/czytam książki fantasy :-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Też lubię czasami pooglądać jakiś wciągający serial. Świetnym patentem jest właśnie gotowanie - zapominam wtedy o wszystkim ! :)

      Usuń
  5. Ja ostatnio mam za dużo czasu na odprężanie i denerwuje mnie to powoli :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Coś w tym jest, bo jak za dużo mam czasu na relaks, to pojawiają się natrętne myśli i wolę coś robić, ruszyć się i działać - równowaga jest najważniejsza :)

      Usuń
  6. wspaniałe rady, na pewno z niektórych skorzystam! chociaż na razie jestem zadowolona z pogody - w Gdańsku cały czas mamy słoneczko :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję ! :)
      Gdańsk <3 u mnie też teraz słońce, ale patenty się przydadzą na pochmurne dni :)

      Usuń
  7. Mój patent to jakaś relaksująca książka, albo wypad do stajni ;) Kwiatki niestety ze mną nie pożyją zbyt długo :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wypad do stajni jest świetnym pomysłem i w ogóle zajęciem :) storczyka na przykład nie trzeba zbyt często podlewać, a raczej wybieram takie kwiaty, które właśnie nie wymagają codziennej pielęgnacji, bo też miałyby ciężko.

      Usuń
  8. Mój patent na odprężenie to między innymi długa, gorąca kąpiel z masą piany :) Uwielbiam pod koniec dnia tak się wygrzać i zrelaksować. A teraz przede mną trudny semestr, w którym przede wszystkim będę musiała dobrze się zorganizować i nie tracić czasu na obijanie się, więc takie chwile na odprężenie się będą dla mnie tym bardziej cenne. Mam nadzieję, że uda mi się wszystko poukładać tak, iż nie utonę pod natłokiem zajęć i obowiązków :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na pewno uda Ci się dobrze zorganizować czas, a w wolnych chwilach zrelaksować i nabrać siły do działania :)

      Usuń
  9. Mnie kwiatki doniczkowe stresują a nie odprężają :D wszystkie jakie miałam do tej pory zabiłam i straciłam wiarę w swoje możliwości :D

    OdpowiedzUsuń
  10. Chciałabym dostań niebieską odmianę storczyka, a lilie uwielbiam :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Te propozycje na pewno mi się przydadzą przy jesieni :). Na razie ratuje się aktywnością fizyczną, dietą i słońcem (puki jeszcze jest!)

    OdpowiedzUsuń

Emilia Koziarz. Obsługiwane przez usługę Blogger.

Prawa autorskie

Uprzejmie informuję, że nie wyrażam zgody na kopiowanie, publikowanie, rozpowszechnianie i/lub modyfikowanie zdjęć wykonanych przeze mnie oraz moich artykułów bez mojej zgody.